O verão é uma das estações mais aguardadas do ano — sol, praia, piscina, dias mais longos e convites à leveza. Mas junto com esses prazeres vêm também alguns desafios: a exposição solar intensa, o cloro, a água salgada, o suor excessivo e a alimentação desregulada podem impactar a saúde da pele, dos cabelos e das unhas.
O impacto do verão no corpo
O calor e a radiação solar afetam diretamente a integridade da pele, acelerando o envelhecimento cutâneo e provocando ressecamento, manchas e descamações. Nos cabelos, o efeito é semelhante: o fio perde brilho, fica quebradiço, opaco e com maior tendência à queda. As unhas, por sua vez, também sentem a desidratação e a deficiência de nutrientes, tornando-se frágeis e quebradiças.
Cuidados essenciais
Para minimizar esses efeitos e manter a saúde e beleza durante a estação, é importante seguir uma rotina de proteção e nutrição:
- Use protetor solar diariamente, inclusive no rosto e nas mãos;
- Hidrate a pele após a exposição solar com loções leves, à base de aloe vera ou pantenol;
- Evite lavar o cabelo com água muito quente e utilize produtos com proteção térmica;
- Inclua chapéus, bonés e óculos de sol na rotina;
- Mantenha uma boa ingestão de água ao longo do dia.
O papel da alimentação e da suplementação
Para além dos cuidados externos, a saúde da pele, dos cabelos e das unhas começa de dentro para fora. Uma alimentação rica em vitaminas do complexo B, biotina, zinco, colágeno, vitamina C e antioxidantes é essencial para manter a integridade dos tecidos.
É nesse momento que a suplementação pode ser uma grande aliada. O suplemento Pele, Cabelos e Unhas TABS da Q+VITTA é formulado com nutrientes essenciais para fortalecer a estrutura dos fios, unhas e células da pele — ajudando a preservar a beleza mesmo diante das agressões do verão.